プログラム

スタジオ

プログラム - スタジオ

リフレッシュ&リラックス
〜初めての方でも安心してご参加いただけるプログラム〜

レッスン名 定員 時間 内容
リフレッシュヨガ 27名 50分 全身の筋力をバランスよく使い柔軟性の向上を目指します。
リラックスヨガ 35名 60分 アロマの香りで癒されながら心と身体のバランスを整えます。
パワーヨガ 35名 60分 内側の筋力を引き締め美しいボディラインを目指します。
ルーシーダットン 35名 60分 仙人体操で身体のバランスを整え効率よく代謝をあげます。
はじめてパワーヨガ 35名 50分 パワーヨガにチャレンジしましょう。
ピラティス 35名 50分 体幹をしっかり使った美容体操。


エアロビクス
〜音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼を目的とするプログラム〜

レッスン名定員時間 内容 クラス
はじめてエアロ 35名 40分 基本的なステップを中心に初心者向けのエアロビクス。 入門
LO1(ローワン) 35名 50分 比較的簡単なステップで、振り付けも楽しめるクラス。 初級
LO2(ローツー) 35名 60分 体力がつきLO1に慣れてきた方にお勧めのクラス。 初中級
HI1(ハイワン) 35名 50分 走る動きや弾む動きを取り入れて強度・難度を上げたクラス。 初中級
HI2(ハイツー) 35名 60分 HI1より更に激しい動きを楽しみたい方にお勧めのクラス。 中上級
ソフト体操 35名 50分 エアロビクス&ストレッチをじっくり 行うクラス。 入門


ステップクラス
〜ステップ台を利用してエクササイズを行なうプログラム〜

レッスン名 定員 時間 内容 クラス
STEP50 25名 50分 STEP台を使用しコンビネーションを楽しむクラス。 初中級


ダンスクラス
〜曲や踊りを中心にしたプログラム〜

レッスン名 定員 時間 内容 クラス
ハワイアンフラ 35名 60分 ハワイアンミュージックに合わせ、ゆったりと踊る癒しのダンス。 -
ZUMBA 35名 45分 ラテン系のリズムに合わせて楽しく激しく脂肪燃焼! 初中級
ラテンエクスプレス 35名 50分 音楽に合わせて腰を動かし、ラテンのリズムでダンシング。 初中級
タイチーダンス 35名 50分 癒しのリズムでゆっくり踊る太極舞 初級
コアリズム 35名 50分 ラテンのリズムに合わせて、腰回りをメインにエクササイズ! 初級
かんたんダンス 35名 40分
50分
かんたんなヒップホップにチャレンジ! 初級


コンディションクラス
〜筋力強化・基礎代謝を向上させるプログラム〜

レッスン名 定員 時間 内容 クラス
チャレンジボクシング 35名 40分 ボクシングでストレス発散! 初級
ボール&ポール 20名 30分 バランスボールで体幹トレーニング&ストレッチポールでリラックス。 -
ショートパンプ 35名 30分 リズムに合わせて筋力トレーニング! -


その他

レッスン名定員時間 内容
フリープログラム - - 週ごとにインストラクター・レッスン内容が変わるクラス。


※レッスン開始後の途中入場はできませんのでご了承ください。
※満員になり次第、締切りとさせていただきます。
※参加人数の多いクラスは定員制となる場合もございます。
※レッスン参加は高校生以上になります。


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